Que son los adipocitos?
Son las celulas que tenemos en nuestro cuerpo y son las encargadas de fabricar y almacenar las grasas. El numero de adipocitos en el cuerpo normalmente es fijo y no tiene por qué variar. Las mujeres tienen mayor numero de adipocitos que los hombres.
Por que pueden variar los numeros de adipocitos?
Cuando comemos mal, nuestros adipocitos se hinchan. Si seguimos cogiendo peso, el adipocito se hipertrofia y llega al limite de su elasticidad. Es en este momento que, si cogemos algo mas de peso, el adipocito se DIVIDE en dos. Con este hecho, hemos sumado un adipocito mas a nuestro organismo que fabricará mas grasa y la acumulará tambien a nuestra silueta.
Estos nuevos adipocitos nunca podran ser eliminados.
Que podemos hacer para controlar la multiplicacion de adipocitos?
El momento en el que nuestros adipocitos se multiplican es cuando llegamos a un IMC de 29. Hay que recordar que un IMC saludable se encuentra entre 22 y 25 y si llegamos a 29 estaremos en zona de peligro. Podemos calcular el IMC para controlar que no estemos cerca del rango de multiplicacion de adipocitos
La forma de calcular el IMC para saber si estamos fuera del rango de 29 es la siguiente:
Tenemos que dividir el peso por la altura al cuadrado.Un ejemplo
- Si pesa 60 kilos y mide 1,56 : el metro cuadrado de su altura es 1,56 x 1,56 = 2,43
- Ahora solo hay que dividir los kilos por el metro cuadrado, es decir, 60/2,43 = 24,69 de IMC
Pero si el calculo diera mas de 29…Cuidado! porque los adipocitos se multiplicaran y dos celulas hijas ya nunca volveran a convertirse en una celula madre…
