LA IMPORTANCIA DEL PESO IDEAL
Millones de personas cada día, se preocupan por conseguir su peso ideal. Son conscientes de que tienen algo de sobrepeso o están demasiado delgados o simplemente no se encuentran cómodos consigo mismo…
Si lo pensamos dos veces…a “grosso modo” hablar de peso ideal es algo muy ambiguo porque cada persona tiene su propia opinión sobre el peso ideal entonces nos planteamos… ¿se puede calcular realmente el peso ideal de una persona?
Afortunadamente esta pregunta tiene una respuesta muy concreta:
El peso ideal según los facultativos es Peso/Altura * 2
Imagen de Peso Ideal
¿Qué es esta formula? Es la ecuación que haya el índice de masa corporal (IMC)
El IMC debe estar entre 18 y 25.
Cuando éste se encuentra por debajo de 18, quiere decir que estamos en bajo peso, es decir, por debajo de nuestro peso ideal. Por tanto estamos demasiado delgados.
Por el contrario cuando tenemos el IMC por encima de 25 quiere decir que estamos por encima del peso ideal. Tenemos sobrepeso.
Por ejemplo, una persona que pese 63kg y mida 1.70 cm. tendría que hacer el cálculo para conocer su IMC:
63/1,70 x 1.70 = 21.79 (esta persona estaría dentro del rango de su peso ideal)
Dentro del Rango que permite el IMC (recordemos que es entre 18 y 25) estaremos dentro de nuestro peso ideal. Ya es cuestión de gustos.
Solo hay que tener en cuenta que siempre debemos estar dentro de estos rangos, para mantener un peso saludable.
