RESPUESTA A LOS QUE ESTAN EN CONTRA DE LA DIETA DUKAN

De todos es bien sabido que, cuando algo funciona, hay muchas personas que salen beneficiadas, pero también hay muchas otras que son gravemente perjudicadas y tienen que buscar la manera de que lo que les perjudica no siga haciéndolo: eso ha pasado con la dieta Dukan.

Llevamos muchos años en los que la dieta por definición significaba comer poco y sobre todo verduras. Estas dietas hipocalóricas le han ido bien a muchísima gente y a otras no tanto pues se pasa hambre y todos no tenemos el mismo espíritu de sacrificio… Eso pasa con casi todo en esta vida, hay cosas que a algunos nos sientan bien y a otros no nos beneficia en absoluto.

Lo que si está claro, es que la dieta Dukan ha sido un “boom” revolucionario en lo que conocemos como plan de adelgazamiento pues, se ha demostrado, con miles de personas que la han seguido, que verdaderamente se pierde peso y, además, se pierde rápido y saludablemente.

Debido a este “boom”, ha ocurrido lo que comentábamos al principio…Muchos profesionales de la nutrición han perdido miles de clientes y están en su consulta esperando que lleguen pacientes a pedir consejo para acabar con su sobrepeso. Pero eso no esta ocurriendo…

Desde que la Dieta Dukan se dio a conocer, son miles de personas en España y en todo el mundo que están poniéndola en practica y obteniendo resultados sin necesidad de pagar consultas de endocrinología.

¿Cual es la solución para los endocrinos que buscan que las cosas “vuelvan a la normalidad”? Hay que desprestigiar el plan de adelgazamiento Dukan, creando confusión a la población para que no inicie esta dieta.

Muchas mentiras se han levantado con respecto a la dieta Dukan y vamos a enumerar y a dar réplica a algunas de ellas para vuestra tranquilidad:

Se ha dicho que la dieta Dukan promete una perdida rápida de peso y no es así: la dieta Dukan, en la primera fase, hace que perdamos peso muy rápidamente. Solo en unos días hay personas que han llegado a perder hasta 4 kilos. Por el contrario, en la fase de crucero, la perdida de peso se hace de forma mas gradual, pero efectivamente, esto no es una dieta milagrosa ni pretende serlo. Es una dieta que permite perder los kilos de forma gradual (algo mas rápido que con las dietas convencionales, eso si) y saludable
La dieta dukan no enseña a comer: precisamente la dieta Dukan lo que hace es enseñar a comer. En las dos primeras fases, nuestra alimentación se basará en proteínas y verduras pero una vez llegamos a nuestro peso, se incorpora a nuestra alimentación todos los elementos propios de la dieta mediterránea tales como fruta, pan, legumbres, pastas…con el fin de que volvamos a comer “normal” sin volver a ganar kilos. Eso si, mientras llegamos a nuestro peso la alimentación se basa en proteínas y verduras exclusivamente pero esto es solo durante la etapa en la que estamos perdiendo peso que no suele ser de mas de 6 meses (se pueden llegar a perder 30 kg o mas en este periodo de tiempo…dependiendo de los kilos que tengamos que eliminar)
La dieta Dukan es peligrosa pues no se lleva un control medico: el Dr Dukan nos dice en su libro “No consigo adelgazar” que debemos hacernos una analítica antes de comenzar la dieta y luego cada 6 meses aproximadamente debemos hacernos controles para comprobar que todo sigue correcto. Esto no solo debe hacerse con la Dieta Dukan, sino con todas las dietas de adelgazamiento que sigamos pues la perdida de peso, siempre implica un sobreesfuerzo del cuerpo a la hora de eliminar la grasa acumulada y hay que revisar cada cierto tiempo que seguimos con buena salud
La dieta Dukan no informa de que no es apta para ciertas personas: Falso! En el libro no consigo adelgazar, se indica CLARAMENTE, que esta dieta no pueden hacerlas personas diabéticas o con problemas cardiovasculares.
La dieta Dukan hace que suban los niveles de colesterol: Es cierto que el exceso de proteínas sobre todo de origen animal, pueden contribuir a que suba el colesterol pero ante este contratiempo y otros que puedan surgir, Dukan da pautas muy claras y NO negociables que hay que llevar a cabo para hacer esta dieta de forma saludable como son beber mínimo 2 litros de agua al día OBLIGATORIAMENTE y andar como mínimo 20 minutos al día. Con esas y otras precauciones, se solucionan los contratiempos que podría tener esta dieta.
La dieta Dukan es mala para la salud: la dieta Dukan, en las fases de perdida de peso (ataque y crucero), no es equilibrada puesto que solo nos alimentamos de proteínas y verduras PERO tal y como nos comenta el Dr Dukan, esta alimentación esta basada en tiempos prehistóricos cuando el ser humano solo podía alimentarse de verduras que obtenía de la naturaleza y de los animales que cazaban. Aun así, esta forma de alimentación, se mantiene durante un periodo de tiempo muy corto y, de todos modos y para mas tranquilidad, Dukan también aconseja tomar suplementos vitamínicos para evitar carencias en estas dos primeras fases. De todos modos, creo que estarán de acuerdo conmigo en que lo realmente malo para la salud es tener un sobrepeso importante o incluso obesidad y/o comer grasas saturadas con asiduidad lo que puede acarrear que padezcamos problemas cardiovasculares o incluso infarto de miocardio entre otras complicaciones. ESO SI ES MALO PARA LA SALUD!

Estas son solo unas pocas afirmaciones que se han podido ver en la prensa y otros medios de comunicación.
Solo queda decir que la dieta Dukan es una dieta mas, que esta teniendo muchísimo éxito y que, por supuesto, aunque no vayamos a un nutricionista para llevarla a cabo pues el libro nos da las pautas a seguir, siempre que hagamos dieta, debemos ser controlados por un medico (en este caso el medico de cabecera) para perder peso…porque es bueno querer estar delgado pero, siempre, sin arriesgar la salud

RESPUESTA A LOS QUE ESTAN EN CONTRA DE LA DIETA DUKAN